Published On: Tue, May 1st, 2018

রাতে ১ চামচ মধু, অবিশ্বাস্য ফল দেখুন নিজের চোখে

১ চামচ মধু – আমরা জানি, মধু এমন একটি উপকারী জিনিস যার গুনাগুন বর্ননা করে শেষ করে যাবে না। বিশেষ করে শীতের দিনে মধু আরো বেশি উপকারী। সাধারণত শীতকালে সর্দি-কাশি বেশি হয়। এ সময় গলা খুসখুস, ব্যথাসহ আরও অনেক রকম অসুখ-বিসুখে মধু খেলে উপকার পাওয়া যায়। শত শত বছর আগে থেকেই এই প্রাকৃতিক ওষুধের গুণ মানুষ জানে। প্রাচীন গ্রিক ও মিসরীয়রা ওষুধ হিসেবে মধু খেত। ভারতের আয়ুর্বেদ ও চীনের প্রাচীন চিকিত্সাশাস্ত্রে মধুর ব্যবহার দেখা যায়। মধুতে রয়েছে ভিটামিন বি, অ্যামিনো অ্যাসিড ও খনিজ পদার্থ। এটা ঘন বলে গলা ফোলা ও ব্যথায় আরামদায়ক একটি প্রলেপের মতো কাজ করে। মধু ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে, পেটের আলসার ভালো করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। জেনে নিন মধুর কিছু ব্যবহার:

১. সামান্য সর্দি-কাশিতে আমরা সাধারণত তুলসীপাতার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাই। এতে উপকার পাওয়া যায়। কুসুম গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খেলে কাশির প্রকোপ কমে। তবে এক বছরের কম বয়সী ছোট বাচ্চাদের মধু খাওয়াবেন না। কারণ, মধুতে ক্লস্ট্রিডিয়াম বটুলিনাম নামের রেণু থাকে। বয়স্কদের অন্ত্রে এগুলো বংশবিস্তার করতে পারে না, কিন্তু খুব ছোট বাচ্চাদের পেটে বেড়ে উঠে বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

২. শরীরের কোথাও সামান্য কাটাছেঁড়া থাকলে মধুর প্রলেপ দেওয়া যায়। মধুতে উঁচু মাত্রার জীবাণুনাশক উপাদান থাকায় সহজে সংক্রমণ রোধ করা সম্ভব হয়। মৌমাছি ফুল থেকে যে মধু সংগ্রহ করে তাতে ৪০ থেকে ৬০ শতাংশ পানি থাকে। ওরা নিজেরা কিছু রস খেয়ে বাকিটা মৌচাকে জমা করে। সূর্যতাপে পরিশোধিত হয়ে মধু বিভিন্ন গুণ অর্জন করে। এর জলীয় অংশও অনেক কমে যায়। ফলে কাটাছেঁড়া স্থানে মধুর প্রলেপ দিলে প্রথমে সেখান থেকে জলীয় অংশ শুষে নেয় ও বাইরের জলীয় পদার্থ ঢুকতে দেয় না। জলীয় অংশ না থাকলে ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য জীবাণু বাঁচতে পারে না। এভাবে মধু ক্ষত সারাতে সাহায্য করে।

৩. রাতে শোয়ার ঘণ্টা দুয়েক আগে কুসুম গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খেলে ভালো ঘুম হয়।

৪. তবে একটানা বেশি দিন মধু খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। মাঝে বিরতি দিয়ে বছরের বিভিন্ন সময় মধু খাওয়া যেতে পারে।

৫. গ্যাস্ট্রিক-আলসারে মধু উপকারে আসে। ১০০ গ্রাম কুসুম গরম পানিতে এক টেবিল-চামচ মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

৬. মধু ঠোঁটের ওপরের শুষ্ক ত্বক ও কালচে ভাব দূর করে ঠোঁটকে নরম ও গোলাপি করে তুলতে সহায়তা করে। রাতে ঘুমের পূর্বে নিয়মিত ঠোঁটে মধু লাগান। ঠোঁট হয়ে উঠবে নজর কাড়া সুন্দর।

এছাড়া মধু একটি সুন্নতি খাবার। রাসূল (সাঃ) এর কাছে মধু খুব পছন্দের জিনিস ছিল।
=============
১২ টি লক্ষণ যা দেখে বুঝতে পারবেন আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ করছে না…
কিডনি সঠিকভাবে কাজ – কখনও কখনও আমাদের জীবনে দরকারি কিছু জিনিস আমরা লক্ষ্য করি না, যা আমাদের বেঁচে থাকার জন্য খুব জরুরী । আমি ঐ দৈনন্দিন জিনিসগুলির কথা বলছি যেখানে আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি ক্লান্ত বোধ করি, বা আমাদের ঘুমের সমস্যা হয় এবং আমরা তা উপেক্ষা করি। হয়তো সেগুলি বড় কিছু, যেগুলিতে আপনার আজই মনোযোগের প্রয়োজন আছে ।

কিডনির রোগটি ‘শান্ত রোগ’ নামেও পরিচিত, কারণ এটির লক্ষণ প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়ই লক্ষিত হয় না। কিডনি বর্জ্য অপসারণ, শরীরের তরল ভারসাম্য, রক্ত ​​এবং অন্যান্য সামগ্রী গুরুত্বপূর্ণভাবে অঙ্গে সঞ্চালিত করতে দরকার পরে । তাই তারা সঠিকভাবে কাজ না করলে কি হবে
আমরা সেইবস লক্ষণগুলির একটি তালিকা সংকলন করেছি যা বোঝাবে যে আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ করছে না। আপনার যদি এইগুলির মধ্যে একটিও থাকে, তবে এখন আপনার একজন ডাক্তারকে দেখানো দরকার ।

এক নজর দেখে নিন!

প্রস্রাবের রং পরিবর্তন
প্রস্রাবের মাধ্যমে বর্জ্য নির্মূল করার জন্য আপনার কিডনি দায়ী। আপনি আপনার মূত্রের রঙ, পরিমান, গন্ধের কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, আপনার এটিতে মনোযোগ দিতে হবে। এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি জিপি এর সঙ্গে পরামর্শ করুন ।

ঘুমের সমস্যা
যদি আপনার কিডনি ভালো কাজ সম্পাদন না করে, তাহলে বোঝা যাবে যে জীবাণু দেহ ছেড়ে যেতে সক্ষম নয় এবং এখনও আপনার রক্তে আছে । টক্সিনের মাত্রা বাড়া মানে ঘুমের সমস্যা বোঝায় । তাই আপনি যদি প্রায়ই এই লক্ষন গুলি দেখতে পান, তাহলে এটি একটি চেকআপের প্রয়োজন নির্দেশ হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপ অনেক কিছু বোঝাতে পারে। তার মধ্যে একটি আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ কিডনি ব্যর্থতার একটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ ।

চামড়ার চুলকানি
কিডনি শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হিসেবে সঞ্চালক করে, তারা শরীরের মধ্যে খনিজ সঠিক অবস্থানে বজায় রাখতে সাহায্য করে। শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক থাকা মানে হতে পারে যে আপনার কিডনি ভালো কাজ করছে না।

চোখের চারপাশে ফোলাভাব
আপনার কিডনি যদি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং আপনার শরীরের প্রোটিন ধরে রাখতে না পারে, তাতে চোখের চারপাশে ফোলাভাব হতে পারে। প্রস্রাব দিয়ে একটি বড় পরিমাণে প্রোটিন তাহলে বেড়িয়ে যাবে ।

সংক্ষিপ্ত শ্বাস
বেশিরভাগ শ্বাসকষ্টই হাঁপানি বা হৃদরোগ সম্পর্কিত সমস্যার সাথে যুক্ত থাকে, তবে এটি আপনার কিডনি সম্পর্কিত সতর্কতার লক্ষনও হতে পারে।

ফুলে যাওয়া শরীরের অংশ
যদি কিডনি ভালো কাজ না করে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে আপনি আপনার শরীর থেকে কোন অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে পারবেন না। ফলে আপনার হাত, পা এবং গোড়ালি ফুলে যেতে পারে।

গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস
আপনার রক্তে যদি অনেক বেশি টক্সিন থাকে, তাহলে এর ফলে আপনি গন্ধযুক্ত শ্বাস পেতে পারেন। যদি আপনি ক্রমাগত আপনার মুখের মধ্যে একটি ধাতব স্বাদের সম্মুখীন হন, এটি কিডনি খারাপের আর একটি চিহ্ন ।

পেটের পিছনে ব্যথা
যদি ক্রমাগত আপনার পেটের পিছনে ব্যথা অনুভূত হয়, তাহলে এটি কিডনির রোগের একটি সতর্কবাণী হতে পারে।

অবসাদ
আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম না হলে আপনার শরীরের নির্মিত বর্জ্যের কারণে ক্লান্তি বা দুর্বলতার সম্মুখীন হতে পারেন ।

সমস্যা স্পষ্টভাবে চিন্তা করার
যদি আপনার ঘন ঘন কোন কিছু তে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হচ্ছে, স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, কারন আপনার মস্তিষ্ক যথেষ্ট পরিমানে অক্সিজেন পাচ্ছে না।

ঠান্ডা অনুভব করবেন (যখন অন্যদের লাগে না)
অ্যানিমিয়া, এই অবস্থায় স্বাভাবিকের চেয়ে কম লোহিত রক্ত ​​কণিকা থাকে, ঠাণ্ডা অনুভব করতে পারেন যখন ঠান্ডা থাকেও না । তাই যদি আপনার এইসব লক্ষন থাকে, তাহলে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ করছে না।

এখনকার জন্য এইটুকুই । তথ্য ছড়িয়ে দিতে বন্ধুদের সাথে এটি শেয়ার করুন এবং ভালো লাগলে লাইক করুন ।

Read also:

প্রতি রাতে এই ৩ কাজ করে পান নিখুঁত স্নিগ্ধ ফর্সা ত্বক!

অনেকের কাছে নিখুঁত সুন্দর ত্বক একধরণের স্বপ্নের মতোই মনে হয়। কিন্তু বেশ সহজেই ত্বকের যেকোনো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জানতে চান রহস্য? তাহলে জেনে নিন স্কিন এক্সপার্ট হুমায়রা আফসারির পরামর্শে। স্কিন এক্সপার্ট হুমায়রা জানান, ‘প্রতিরাতে যদি সামান্য একটু যত্ন নেয়া হয় তাহলে খুব সহজেই ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা সম্ভব। একটু সচেতনতাই ব্রণ, ত্বকের রুক্ষতা এবং অন্যান্য নানা সমস্যা দূরে রাখতে পারে। আমরা অনেক সময়ই অনেককে ত্বকের সমস্যার কারণে খুব সহজ ৩টি পরামর্শ দিয়ে থাকি এবং তাদের সকলেই এ কাজগুলো করে অনেক উপকৃত হয়েছেন বলেছেন’।

১) ত্বক পরিষ্কার করুন
রাতে বাসায় ফিরে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করে নেবেন। স্কিন এক্সপার্ট হুমায়রা জানান, ত্বকের নানা সমস্যার মূল কারণ হচ্ছে অপরিষ্কার ত্বক। ত্বক যতো অপরিষ্কার থাকবে ততো সমস্যা বাড়তে থাকবে। তাই প্রতি রাতে বাসায় ফিরে অবশ্যই ভালো করে ত্বক পরিষ্কার করে নেবেন। প্রথমেই ভালো কোনো ফেসওয়াস দিয়ে ত্বক ধুয়ে নিয়ে ত্বক স্ক্রাব করে উপরের ময়লা দূর করে নিন। এরপর একটি সাধারণ বা প্রাকৃতিক কোনো টোনার দিয়ে ত্বক আরও ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। কাঁচা দুধ খুব ভালো টোনার হিসেবে কাজ করে। দুধ লাগিয়ে ৫ মিনিট রেখে ত্বক ধুয়ে ফেললেই চলবে, বলে জানান হুমায়রা।

২) ফেস প্যাক
ফেস প্যাক মানে ভারী কোনো ফেস প্যাক নয়। প্রতিদিন রাতে ব্যবহারের জন্য দুধ মধুর হালকা ফেস প্যাকই যথেষ্ট। এতে ত্বকের কোমলতা ফিরে আসে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতাও বজায় থাকে। যাদের ত্বক রুক্ষ তারা দুধ ও মধু মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন, যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা লেবুর রস ও মধু ব্যবহার করতে পারেন আর যারা একটু উজ্জ্বলতা চান তারা হলুদ গুঁড়ো ও দুধ ব্যবহার করে প্যাক তৈরি করতে পারেন। মাত্র ২০ মিনিট ব্যবহার করেই ধুয়ে ফেললে ত্বকের যত্ন নেয়া শেষ।

৩) সঠিক খাবার
রাতের খাবারের কারণে অনেক সময় ত্বকের সমস্যা দেখা যায় বলে জানান হুমায়রা। এর কারণ হিসেবে তিনি বলেন, ‘রাতের ভারী খাবার হজম না হওয়ার কারণে অনেকেরই ব্রণ সমস্যা দেখা দেয়’। তাই রাতে হালকা খাবার খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ। সেই সাথে পান করা উচিত অন্তত ২ গ্লাস পানি।
====================
অবশেষে দেখা মিলল ক্রিকেটার রুবেলের স্ত্রী’র

স্পোর্টস ডেস্কঃঅভিনেত্রী নাজনীন আক্তার হ্যাপির সঙ্গে সম্পর্কে জড়িয়ে বেশ আলোচিত হয়েছিলেন পেসার রুবেল হোসেন। ২০১৪ সালর ১৩ ডিসেম্বর রাজধানীর মিরপুর মডেল থানায় নারী ও শিশু নির্যাতন দমন আইনে হ্যাপি বাদী হয়ে তাঁর বিরুদ্ধে মামলাও করেছিলেন। আর এই কারণে দুদিন কারাগারেও থাকতে হয়েছিল তাঁকে।পরে জামিনে মুক্তি পেয়ে অস্ট্রেলিয়া বিশ্বকাপে খেলার সুযোগ পান রুবেল। তাঁর অসাধারণ সাফল্যে সেই বিশ্বকাপে বাংলাদেশ দারুণ কিছু অর্জন ঘরে তোলে। বিশ্বকাপ-পরবর্তী সময়ে রুবেলের পারফরম্যান্স খুব একটা খারাপ ছিল না।

আলোচিত এই পেসার হঠাৎ করে ২০১৬ সালে অগোচরে হঠাৎ করে বিয়ে করেন। তবে কনে হ্যাপি নন, মিডিয়ার একেবারেই বাইরের একজনের সঙ্গে গাঁটছড়া বেঁধেছেন তিনি। অবশ্য সে সময় তাঁকে সামনে নিয়ে আসেননি।

দীর্ঘদিন পর হলেও নিজের স্ত্রীকে ভক্ত-সমর্থকদের সঙ্গে পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন রুবেল। সম্প্রতি স্ত্রীর সঙ্গে নিজের দুটি ছবি প্রকাশ করেছেন। সেখানে শুধু লিখেছেন, ‘আমার স্ত্রী’।

অবশ্য স্ত্রীর নাম প্রকাশ করেননি রুবেল। তবে শোনা যাচ্ছে, পারিবারিক পছন্দে এই বিয়ে হয়েছে বলে রুবেলের এক ঘনিষ্ঠজন জানিয়েছেন।

চাঁপাইনবাবগঞ্জে জাতীয় আইনগত সহায়তা দিবস পালিত
জাকির হোসেন পিংকু, চাঁপাইনবাবগঞ্জ প্রতিনিধি: ‘উন্নয়ন আর আইনের শাসনে এগিয়ে চলছে দেশ, লিগ্যাল এইডের সুফল পাচ্ছে সারা বাংলাদেশ’ এই শ্লোগাণে চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিভিন্ন কর্মসূচীর মধ্যে দিয়ে আজ শনিবার জাতীয় আইনগত সহায়তা দিবস পালিত হয়েছে।

এ উপলক্ষে জেলা লিগ্যাল এইড কমিটির আয়োজনে সকালে জেলা জজ আদালত ভবন চত্বর থেকে একটি বর্ণাঢ্য র‌্যালী বের করা হয়। র‌্যালীটি শহর প্রদক্ষিণ শেষে জেলা আইনজীবী সমিতি ভবন প্রাঙ্গণে এসে শেষ হয়।

র‌্যালীতে অংশ নেন জাতীয় আইনগত সহায়তা প্রদান সংস্থার জেলা লিগ্যাল এইড কমিটি চেয়ারম্যান এবং জলা ও দায়রা জজ, চাঁপাইনবাবগঞ্জ লিয়াকত আলী মোল্লা, জেলা প্রশাসক মাহমুদুল হাসান, অতিরিক্ত জেলা ও দায়রা জজ জিয়াউর রহমান, পুলিশ সুপার মোজাহিদুল ইসলাম, যুগ্ম জেলা ও দায়রা জজ আনোয়ারুল হক, অতিরিক্ত চীফ জুডিসিয়াল ম্যাজিষ্ট্রেট আব্দুস সালাম, অতিরিক্ত জেলা প্রশাসক এরশাদ হোসেন, সিভিল সার্জন খায়রুল আতাতুর্ক, লিগ্যাল এইড অফিসার নাজমুল হোসেন জেলা আইনজীবী সমিতি সভাপতি মোসাদ্দেক হোসেন, সাধারণ সম্পাদক আকরামুল হোসেন, পাবলিক প্রসিকিউটর (পিপি) জবদুল হক, অন্যান্য বিচারকগণ, আইনজীবীসহ বিচার বিভাগ সংশ্লিস্ট কর্মকর্তা-কর্মচারীবৃন্দ। পরে, স্বেচ্ছায় রক্তদান কর্মসূচী আলোচনা সভা ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়।

 

Facebook Comments

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>